먹어도 됩니다. 다이어트니까.... 뭐는 먹으면 되고 뭐는 먹으면 안되고... 그런건 없어요. 다만 포만감 1도 없는 주제에 높은 열량을 가지는 사악한 음식들을 주의만 하시면 됩니다. 밥 김치 나물 고기반찬 생선 찌개 국 골고루 잘 드세요. 다이어트시 먹는 고구마를 왜?? 먹는 줄 아셔야 하는데... gi지수가 낮아 흡수율이 적고 식이섬유가 포함되어 있어서 포만감을 주기 때문인데.... gi지수라는게... 사실 당뇨환자 아닌 이상에는 큰 의미가 없어서... 굳이 그걸 따져가면서 먹을 필요는 없어요.
다신
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