view-top

  • 병아리와함께·입문
  • 2019.11.06 19:06
Q.하체운동 추천 부탁드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요
상체는 66 하체는 99라 너무 스트레스를 받아서 다이어트를 시작해보려고 합니다.
키는 160에 몸무게는 68이구요
하체 위주로 감량하고 싶은데 운동 추천해 주시면 감사하겠습니다.
  • 병아리와함께
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

곰국에 100%고구마전분당면넣어서 먹어도될까요...?
4 127 행돼죽다
10 일안에 7kg 감량
3 159 은비@

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 11.06 23:46
  • 상체든 하체든 복부든 팔이든.... 특정 부위의 살(체지방)만 빼는 운동은 없습니다. 다만 특정부위의 근육을 키우는 운동은 있어도.....
    신체 골격근 밸런스 고려한 무산소 운동과 함께 유산소 운동 꾸준히 해 주시면 좋아집니다. 한달~두달 이런 개념이 아니라 1년~2년 개념으로 생각하시고 꾸준히 해보세요. 그럼 반드시 좋아집니다. 먹는거 부실하게 드시지 마시구요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 초조해하지마
  • 11.06 21:41
  • 운동 홈트말하시는거면 전 삐약스핏 추천드랴요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글