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  • 기적을꿈꿔·다신
  • 2019.11.20 09:19
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1120
아침

점심

간식

저녁

몸이 피곤해서 많이먹었더니~ 역시 칼로리는 과학이네요^^

저도 오늘부터 다시시작해야겠어요

매일 매일이 다짐이지만^^

저도
도전

✔️계단 두칸오르기 25층 1번 또는 스텝퍼 10분

✔️걷기 1시간 유모차끌기

✔️림프마사지하기

✔️피곤하면 낮잠자기
  • 기적을꿈꿔
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 11.20 19:56
  • 다리다리다리 체중감량만 하면서 지방만 뺄 수는 없기 때문에, 피트니스 선수들도 조금 찌웠다 뺐다 하면서 근육을 키워서 군살을 뺀다구 들었어요. 넘나 멋지십니다
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.20 10:03
  • whaday ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다❤️헤~
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다신
  • whaday
  • 11.20 10:02
  • 다리다리다리 한참 힘드실 시기네용🤣그래두 아이들키울맛 나시겠어용!
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.20 09:49
  • whaday 뭘요 ㅋㅋㅋ지들이 챙겨야하는데~ 초4 초3 요것들이 계속 춥다고 못나가게 하니깐 집에서 싸워서 ㅜㅜ
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다신
  • whaday
  • 11.20 09:43
  • 다리다리다리 지금 감기 독해요ㅠㅜ 아이들 챙기느라 바뿌시죠ㅠㅜ 고생이 많습니당
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.20 09:37
  • 궁디실화냐 지그재그라 그리좋지않은데 감사합니다 😊
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.20 09:33
  • 칼로리 과학!! 그래도 조금 오르면 담에 많이 내리고 계단식으로 잘 가고 있네요. 홧팅입니다
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.20 09:26
  • whaday 데이님도 감기조심하세요~ 우리집초딩들 요즘 비상이에요 ㅡㅡ 학교가 독감천국이라... 그래서 일찍재우는데... 엄마는 피곤하네여...
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다신
  • whaday
  • 11.20 09:21
  • 작심3일 다욧이 최고죠 헿.. 고구마ㅜㅜㅜ 오늘은 집가자마자 고구마 삶아달라해서 간식으루 먹어야겠어여..달달하니 목맥히는맛 😋견과류도 좋구 ㅎㅎ 역시 건강하게 잘 챙겨드시네용! 피곤하거나 잠이 부족하면 식욕이 더 오른데요😢😢푹쉬시고 몸관리 잘하세요❤️
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