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11월 21일 (음식 1348kcal, 운동 575kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 859kcal
1348/ 1959 kcal
575/ 327 kcal
아침식사405kcal(30.04%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살
107kcal
[아므] 라이트 앤 이지밀
115kcal
사과
98kcal
Saputo 스트링치즈
85kcal
오전 간식144kcal(10.68%)
구운계란
81kcal
사과
51kcal
양배추찜
12kcal
점심식사451kcal(33.46%)
[CJ] 햇반 흑미밥
213kcal
배추겉절이
23kcal
유동 번데기
28kcal
수입쇠고기양지 삶은것
162kcal
마늘쫑장아찌
25kcal
오후간식40kcal(2.97%)
[서울우유] 저지방우유
40kcal
저녁식사308kcal(22.85%)
리코타 샐러드
278kcal
수입쇠고기양지 삶은것
30kcal
운동575kcal
훌라우프
222kcal
스쿼트
9kcal
슬로우버피
120kcal
시티드 니업
6kcal
마운틴 클라이머
6kcal
하이 킥
3kcal
점핑잭
3kcal
점프 스쿼트
3kcal
런지
3kcal
와이드 스쿼트
13kcal
프로그 점프
3kcal
런지 프론트 킥
9kcal
스케이터 홉스
3kcal
마운틴 클라이머
7kcal
푸쉬업
4kcal
바이시클 크런치
3kcal
스탠딩 레인보우 크런치
3kcal
점핑잭
43kcal
스쿼트
7kcal
사이드 레그 레이즈
7kcal
슬로우버피
22kcal
마운틴 클라이머
7kcal
하이 니 스프린트
6kcal
바이시클 크런치
7kcal
파워워킹
6kcal
레그레이즈
8kcal
플랭크
4kcal
런지
6kcal
스케이터 홉스
6kcal
토우터치
6kcal
사이드 킥
12kcal
점프 스쿼트
8kcal
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