제일 좋은 다이어트 방법은 스스로 이게 다이어트라고 생각하지 않을만큼 자연스러원 습관변화라고 해요. 분명 한가지 고치기도 힘든데 오늘부터 다이어트 시작이라고 하면 스스로에게 너무 많은 강박을 주면서 꼭 지켜야해 라고 하니 억지로 하다 몸도 마음도 난 더이상 못해 하고 터져버리는거죠. 이번엔 마음챙김부터 여물게 하시고 자연스럽게 나쁜 습관들을 고쳐나간다는 의미로 시작해보세요. 내인생은 너무 소중하고 다욧을 할때든 안할때든 즐겁고 행복해야할 권리가 있잖아요!♡