제 주변에서도.... 여기 다신 고민 게시판만 봐도... 참 많은 분들이 운동을 체중 줄이는 목적으로 하는 것이라 생각하시는 분들이 많아요. 그런데... 운동은 내 몸의 건강을 위해서 몸을 단련하는데 그 목적이 있지... 체중 줄이는 목적으로 하는건 아니라고 봅니다. 즉.... 내 몸의 건강을 위해 앞으로도 꾸준히 계속 해야하는 내 생활 습관의 일부가 되어야 한다는 이야기에요. 마찬가지로 먹는것 역시 우리 몸의 건강을 위해 건강하게 잘 먹는 생활 습관을 들여야 하는것이고... 그 또한 평생 꾸준히 노력 해야할 부분입니다. 이 생활을 잘 해주시면 체중은 정상이란걸 찾아가요. 그러니 너무 체중만 생각하시지 마시고... 건강한 생활습관을 들인다 생각하시는게 좋습니다. 이 내용을 토대로 좀 더 나아가면... 내 몸을 어떻게 하면 더 건강하게 할 것인지에 대한 운동 방법론이나 먹는것의 방법론이 고민 되어야 할 것이구요. 서두르실건 하나도 없어요. 차근차근 단계 밟아가 보시다보면... 건강한 스스로와 만나게 됩니다.
다신
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