전 유독 식물성 기름을 좋아합니다
얼마나 좋아하는지 라면 먹을때도 면에 비벼 아니 말아먹고 각종 음식에 참기름만 듬뿍이면 다 맛나요
심지어 얼만전에 감기로 고생했을때도 감기약이 독해서 입맛없을때
올리브오일 듬뿍+닭가슴살+양상추+소금약간
이 샐러드 먹고 눈물나게 맛있어서 힘이나더라구요
하지만 다이어트 시작하고 이렇게 좋아하는 참기름, 올리브오일의 칼로리가 문제입니다 적당하게 먹으면 좋을것을 한번 먹으면 마시다시피해요ㅠㅠ
식물성 기름은 몸에 좋다고하던데
하지만 이렇게 과잉섭취하면 어떻게 될까요?
하루 섭취 권장량이 어느 정도일까요?
혹시 아시는 분~~~
5
277
공감 0
신고 0
