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  • Sulhyeon·입문
  • 2014.11.05 20:31
Q.다이어트 끝나고...관리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5주동안 다이어트계획하고 지금 하고있는데 제가 원하는만큼 안빠질것 같아요ㅠ
그래서 끝나면 그냥 식사하면서 원하는 몸무게 빼고싶은데여...한달에 1키로라도 상관없어요!대신 다시 찌면 안되겟져ㅠㅠ
항상 다이어트해서 빼논살 요요와서 다시 돌아와여ㅠㅠ
끝난후에 관리 어케해야되여??좀 알려주세여ㅠㅠ
  • Sulhyeon
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정석
  • RaYuL
  • 11.06 07:57
  • 살뺐다고 운동 쉬면 더 확 찌는것같아요. 돈씀씀이 벌인거 줄이기 힘들듯이 식탐 줄이는것도 힘들더라고요.. 대신 운동을 꾸준히 해주시면 유지에 도움될것같아요^^
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정석
  • 긴진소유
  • 11.05 20:49
  • 전에 다욧했을때 느낀건데 운동으로 빼고 유지할땐 운동을 매일 조금씩해주면 유지되는거 같아요..전 앤님 발생과 동시에 요요가 와버렸지만요..ㅎㅎ 운동하던걸 멈추고 계속 고칼로리를 먹었거든요 ㅎㅎ
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정석
  • 다시돼지
  • 11.05 20:45
  • 계속 다이어트를 놓지 마세요! 그래야 유지되요! 저도 거의 10년 잘 유지 했는데 단 3달 방심하니 바로 돌아가요! 다욧을 운명으로 받아들이세요! ㅠㅠ
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지존
  • 막시미노
  • 11.05 20:38
  • 아 오타...ㅋ
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지존
  • 막시미노
  • 11.05 20:38
  • 설정 하실때 일정기간 잡으시고 못표체중 설정 살짝만 하시면 섭취칼로리하고 운동량 나오자나요 그거 기준으로 섭식하시고 운동하심 될듯한데요... 더도 체중조절 다 하면 그렇게 할 계획인데... 아직 멀었어요ㅠㅠ 찔 땐 쉬웠는데 빼긴 왜 이리 힘들까요
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