12/2 31일차
운동 런닝 1시간 6.5키로, 자잘하게 스쿼트, 레그프레스, 런지, 사이드킥, 덩키킥, 윗몸, 푸쉬업, 플랭크 등등.. 다이어트 목표 재설정을 했는데.. 운동으로 채우려다가 너무 빡쎄서 하루 하고 다시 바꿧어요 ㅋㅋㅋ
물 2.2리터
음식 1150이하 닭가슴살 다시 주문해야되는데 자꾸 까먹어서 ㅜ 단백질 보충이 잘 안되고있습니당
12/3 32일차
운동 런닝 35분, 4키로, 윗몸200, 레그프레스150, 푸쉬업, 스쿼트 등등 현재 운동중엔 윗몸이랑 레그프레스가 제일 편하네여ㅜ
물 2.5리터
음식 1000이하 단호박 포만감 굿굿 좋아요~
6
60
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