[Rubee]11월 5일 5일차일기.
어제 일기를 작성했을때 많은분들의 조언과 충고를
받아서 일단 점심은 그냥 집밥 한끼를 먹어가면서
다이어트를 하려고 생각을 고쳐잡고 오늘부터 당장
점심은 그냥 집에있는 반찬으로 일반식을 했습니다.
그리고 영양소보충을 위해서 각종비타민+엽산+칼슘+마그네슘+나이아신+비오틴 등등 종합발포비타민제 를 한달전부터 쭉 먹고있습니다.
운동은 헬스장에서 스트레칭→싸이클 웜업 10분→ 무산소근력운동 60분→유산소운동으로 런닝머신 파워워킹 35분 실시했습니다.
음...일단 어제 많은 충고와조언 정보들을 참고해서 생각하면서 다이어트를 다시 새로운 마음으로 해보려고 합니다 ㅎㅎ
좋은 결과있길 바라면서 내일도 화이팅 ㅎㅎ
다신 여러분들도 화이팅!!ㅎ
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