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  • 탄탄원츄·다신
  • 2019.12.08 23:55
  • 12
일-식운
굿이브닝!

오늘은 trx 있는 날이라 턴단지를 좀 더 신경쓰고 챙겨 먹었어요. 점심때 이것저것 먹고 싶은 게 많아서 떡대신 곤약으로 떡볶이를 만들어 먹었어요.
저녁은 운동가기전 1시간 20분이라서 단순 탄수 위주로 섭취.
오늘 좀 피곤해서 이거 올리고 바로 잘까해요 ㅎㅎ
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !

아들아침.점심.오후 간식해바라기씨 버터+아보카도 포스트, 옥수수 치즈 토스트, 견과류+ 채소과일 주스

채소는 제가 잘라 주었고 나머진 아들이 집적 챙겨먹음요

오트밀에 대두분+흑임자분+우유+꿀을 넣어서 죽처럼 햐줬어요.

사진모드인줄 알고 포즈를 취했...🤣
만사 귀찮아서 로션ㅍ바르고 눈삽만 그리고 운동갔어요 😒
00:06

  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 12.09 14:32
  • 키키공쥬 잘 하셨어요. 스트레스는 그때그때 풀어줘야 해요! 저는 어느순간 운동을 많이 해도 땀이 마니 안나요...😅오늘 끝까디 팟팅하세요!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.09 14:28
  • *린주* 아우..그런 열받는데...그렇군아, 그럼 쓰는 방만 보일러 틀면 안되? 아님 장판? 난 요요가 무서워서 간단하게라도 챙겨 먹으려고 해 호
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.09 14:25
  • 지니하나 네, 저녁 먹기 1시간 반전이라 간단하게 만들어줬어요 ㅎㅎ새벽에 아들 아침 챙겨주고 12시까자 푹 잤어요 ㅎㅎ
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지존
  • 키키공쥬
  • 12.09 01:41
  • 엄훠 오늘 점심에 저도 떡볶이 해 먹었어요 ㅠㅠ... 매운거 먹고 스트레스 풀라구요 ㅋㅋ 저랑 요리 동기는 다르시겠지만~~ 일단 찌찌뽕 이네요~~ 땀흘리면서 운동 ~~ 잘하고 코코 주무시겠네요 ^^ 내일 뵈께용
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다신
  • *린주*
  • 12.09 00:37
  • 헐 댓글 다쓴거 날아갔다 ㅠㅠ
    여기도 추운날씨로 집안이 좀 추워~.
    난방을 다 하자니 안쓰는 방인데 그러기는 싫고 ~. 잘 챙겨먹은게 기특하네 굿나잇🌌
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다신
  • 지니하나
  • 12.09 00:13
  • 흑임자죽같네. 흑임자라떼도 팔던데.. 잘 자구.
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