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  • Thingsfree·초보
  • 2019.12.18 16:58
12월 18일 (음식 990kcal, 운동 127kcal)
오늘로 다이어트 (재재재재시작)한지 딱 31일.
그 동안 실패했던 온갖 다이어트 기억에 비교하면 지금까지 한달간 너무 잘해온 나에게 박수👏🏻촥촥촥
생활 습관 고쳐서 이번엔 무너지지 않으리.

20151207 다이어리 일기상세

성공 270kcal
990/ 1359 kcal
127/ 226 kcal
아침식사279kcal(28.18%)
Chobani Full cream plain Yogurt
 44kcal
Frozen mixed berries
 50kcal
통 귀리
 19kcal
Coffee with 170mls of full milk
 107kcal
macro low carb loaf
 59kcal
오전 간식56kcal(5.66%)
Soy Tempeh
 56kcal
점심식사366kcal(36.97%)
Abbotts Light Rye Sandwich Thins
 101kcal
Baby cucumbers with chilli pickle
 5kcal
Coon tasty cheese slice
 85kcal
Heinz original mayonnaise
 31kcal
Kent Pumpkin
 30kcal
Maille mustard wholegrain mild
 5kcal
Primo Ham Thin Slice
 22kcal
삶은 달걀
 80kcal
토마토
 7kcal
오후간식70kcal(7.07%)
Ryvita original
 70kcal
저녁식사219kcal(22.12%)
devon full milk
 49kcal
울리 냉동 베리
 50kcal
통귀리
 76kcal
Chobani Full cream plain Yogurt
 44kcal
운동127kcal
공복 (13시간24분) 운동 완료
무릎 통증이 슬 올라와서 살살했음
댄스 카디오
 127kcal
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  • 아 잠그고말테야
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마지막 자유식! 내일부터 시작!
0 114 20200543
오늘부터 다이어트 시작 !
0 43 은세입니다

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