다이어트

수채맘-·초보
2019.12.19 12:24

체지방량, 근육량 보실 때 %로 보세요? 아님 kg으로?

가벼운 운동만 병행하면서 식이조절 위주로 다이어트 중인데요,
체중이 줄어드니까 골격근량 %는 올라가는데 골격근 무게도 같이 줄더라구요. 그만큼 체지방량은 더 많이 줄기는 하는데..
보통 다이어트 하실 때 근육량이 빠지면 안된다고 하잖아요
%가 올라가면 괜찮은건지.. 아님 운동량을 더 늘려서 근육량도 유지해야 하는 건가요?
다신 캘린더 그래프에서는 % 추세는 확인이 안 되더라구요..

수채맘-
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다이어트 시작한지 거의 한달 되어가는데 약속이 생겼어요

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