ㅈㅔ곧내ㅠㅜ
몇달있음 학교가는데 벌써부터 걱정이네요
풀강이라 9시~6시까지강의에다 집오면 10시..
+야작
나름식단 짜보려하는데 어렵네요
10~15분 내로 먹어야하며 포만감좋고
냄새가 크게안나면서 간편하고 몸에는 좋고 단백질은있어야하고 깨끗하게먹을수있고 안쉬어야하며
완제품은 당이많으니 만들어야하며 남눈치보이지않을만한식단찾을라니 생각나는게없어요ㅋㅋㄱㄴ 조건개극악
참고로 편의점도 음슴요 (갈시간이..)
식단짠건 조언이나 이외에도 추천부탁드려
요
1.차전자피빵 샌드위치+매일두유99
2. 콜리플라워 주먹밥+계란 (계란말이)+방울토마토
3.두부참치유부초밥
4.찐고구마+ 계란 두개+매일두유 카카오닙스
5.차전자피빵 햄버거
6.닭가슬살 올리브샐러드 스트링치즈
7.사과(or바나나)+차전자피베이글+그릭요거트 (추운날에만)
8.죽 소화안될때 급하게 매점찬스
9. 소고기야채볶음+계란후라이,
10 곤약 밥으로 만든 김밥
11 소불고기 or 새우 포두부 브리또
12. 양쌈볼+ 방울토마토
13. 카카오닙스 견과한봉 소잘우유 사과 계란2
14 콜리프라워 볶음밥 삼김 +계란후라이
15 다때볶오믈렛
16. 라자냐 (얘는 무리겠죠?ㅡㅠ
17. 차전자피 떡+ 닭가슴살샐러드
요정도밖에생각안나요..ㅠㅜ
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