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  • 다욧시러·정석
  • 2019.12.23 15:52
배드민턴 어때요?
40대가 하기엔 힘든 운동일까요?

재미있을 것 같아 배워보고 싶은데,

해보신분 계시면 조언좀해주세요~
  • 다욧시러
  • 이러지마 제발ㅜ 아직이얌-.-
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🌺새해 살 많이 빠지고 건강💪하게🙏
1 121 미소천사8
다시 시작합니다~
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댓글 (13)

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정석
  • 다욧시러
  • 02.11 21:04
  • iona78 13킬로라니 대단하세요~ 하루에 운동을 얼마나 하셨을까요? 궁금하네요^^
    저는 5키로만 더빼고 유지하고싶어요~ 그리고 제겐 무릎보호대 꼭 필요할듯하네요~ 감사합니다~
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정석
  • 다욧시러
  • 02.11 21:02
  • 블루스타2 무릎은 저도 약한데 조심해야겠네요~감사합니다^^
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정석
  • 다욧시러
  • 02.11 21:01
  • 에이미박 최소6개월 도전해볼께요^^ 감사합니다~
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정석
  • 다욧시러
  • 02.11 21:01
  • 빼서유지하자 감사합니다~~ 댓글들을 이제 확인했네요ㅜ 저도 3월에 도전해보고싶어요~
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초보
  • iona78
  • 02.11 17:39
  • 배드민턴으로 13킬로 뺐던 경험자입니다. 식이조절 같이 하셔야하고 재미있어서 힘든것도 모르고 운동합니다. 부상이 걱정되신다며 운동전 스트레칭 꼭 하시고 무릎보호대..종아리 슬리브 착용하시고 하면 됩니다^^
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초보
  • 블루스타2
  • 01.20 02:13
  • 일단 체중부터 줄여야 할듯
    잠시 줄넘기 후에도 무릎이 아파서
    힘들었어요
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초보
  • 에이미박
  • 01.06 10:11
  • 40중반입니다
    30중반부터 민턴했어요
    좀 늦은감은 있지만
    레슨받으면서
    몸에무리가지않게해보세요
    재미붙이면 살도많이빠지고 땀도많이나고
    체력도좋아져요
    최소6갤이상 꾸준히하세요~~^^
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다신
  • 빼서유지하자
  • 01.05 21:36
  • 일찍 시작하는분도 있지만 대부분 40대이후에 애 키워놓고 하시는분들이 많아요 격한 운동이고 어려운 운동이긴한데 정말 매력있는 운동이예요 저는 이제 3개월됐어요 운동 이것저것 많이 해보신분들도 배드민턴 시작하면 이 운동에 푹 빠지서더라구요
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다신
  • 미소천사8
  • 12.25 12:05
  • 다욧시러 저는 점핑하다 목디스크파열되서 ...정말 다행이게도 마비는 아니고 전단계인 저림증상이 와서 바로 안정취하다....미취겠어요....운동하고파서요..돈 안내고 걸어다닌게 최곤데...그게 잘 안되네요. 줌바하고픈데 근처에 없고.....
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정석
  • 다욧시러
  • 12.25 11:46
  • 미소천사8 저도 사실 무릎이 쪼금 좋지않아서요ㅠ 런닝도 욕심내서 무리했더니 바로 신호오더라구용ㅠ
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