다이어트

12.27 수정/28

어제 여동생와서 야식 냠.. 허나 소량섭취

오늘 스코어 !! ㅡㅡ + 저녁에 넘 심심해서 입도 궁금..
술이랑 안주대신 방토 *.* 달다구리 맛나게 먹었어여
(남편이 ㅠㅠ 방토 사다줬어여. ㅋㅋ 야식 먹고 싶은데
관리땜에 먹을 수 없다니까 ㅋㅋ 사다줌)

12.25 사진이랑 28일 사진인데용
4일간 밀가루 1회 섭취 및 가공과자를 가능한한 안 먹었어요
칼로리 섭취량은 비슷하구.. 식단개선 중입니다

채중은 ㅜㅡ 안 쟀어요. 안빠지면 다여트 하기 싫어질까봐
식단개선후 복부 눈바디가 좋아진거 같아서 올려요

사진은 내일 펑 예정입니다옆 모습은 그닥 차이 없네요 ㅎ* 사진 각도 때문인지 모르겠으나,
원츄님의 식단개선이라는 의미가 이런 뜻인가.. 하는 생각도
드네요. 클린하게 먹으니 붓기가 빠지는거 같기도 하구요
같은 칼로리도 음식의 질에 따라 달라지는건지..
전 아직 공부가 부족해서 ㅎ 잘은 모르겠으나
어렴풋이 클린식단이 중요하다는 생각은 드네용

지존

키키공쥬
12.29 14:04
지니하나 네네 ^^이제 자주 찍을려구요 ~~ 오늘 점심 뷔페 갔다가 눈바디 생각이 나서 ~~ 빵 대신 고구마 디저트 등 ~~ 뭔가 좋은 선택이 있었어요 ㅎ 그래도 좋아하는 크림수프는 잘 먹고 왔오요 !!
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다신

지니하나
12.29 13:19
눈바디를 놓치다니 아꿉. 노력한 결과가 보이니 좋죠? 계속 화이팅해요.
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지존

키키공쥬
12.29 11:20
*린주* 흙 ~~ 감사합니다 ^.^ 더 열심히 꾸준히 해야겠어요~! 뉸바디 찍기를 잘 했어요 !
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다신

*린주*
12.29 10:03
오 좋아졌어!!!!!!
좋아졌다공~★
멋지다. 슬림해지고 매끈해졌어. 훗~~
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다신

탄탄원츄
12.29 01:51
키키공쥬 6:4가 적당한 것 같애요. 무염에나 넘 저염은 정말 안되요. 부종이 쉽게 생기더라구요. 전 점심 때 간있는 걸로 먹고 저녁은 좀 크린하게 먹고 있어요 ㅎㅎ
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지존

키키공쥬
12.29 01:19
힙업원츄 근데 너무 클린해도 생활이 안되는거 같아요. ㅡㅡ 저번에 클린식단하다 돈까스랑 공차 녹차라떼 연속 먹고 바로 속 뒤집어져서 .. 정말 3일정도 후폭풍이 ...
😪 밸런스 너무 소중하네여.🎀 아직은 그 비율을 못 정했어요. ☹️
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지존

키키공쥬
12.29 01:07
힙업원츄 음식 퀄이 너무 중요하네여 *-* 자주 눈바디 찍으면서 몸의 변화를 지켜볼려구요.. 너무 늦게 .. 정석을 알았네여 ㅜㅜ
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다신

탄탄원츄
12.29 00:54
앞모습은 좀 슬림해졌어요! 제이제이님도 같은 말을 했어요. 거공된거 마니 먹어도 살은 빠지지만 복부 두께가 다르다고 ㅎㅎ 밸런스를 잘 맞춰서 먹으면 될 듯요
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