제가 11/1부터 밥먹으면 69.8kg으로 다이어트를 시작해서 아직까지 다이어트 중입니당!
11/19쯤 헬스 등록 해서 지금 현재 밥먹으면 57-58kg을 왔다 갔다 합니다. 근데 오늘 오랜만에 인바디를 쟀는데 근육이 1.5kg 이나 빠졌더리구요ㅠㅠㅠ 저는 살을 빨리빼기 위해 공복 유산소와 근력운동을 즐기는 편입니다. 사실 공복에 근력운동 열심히 하면 빠지지 않고 유지는 되지 않을까?하는 마음도 있었는데 결과를 보니...참담하네요.. 트레이너 분이 하루에 계란을 15개 정도 먹어야 한다고 하는데...저 그렇게 많이 먹을 자신도 없고ㅠㅠㅠㅠㅠ 어떻게 해야 근력을 붙을까요?
2
151
공감 0
신고 0
