오늘은 클린하게 가다가.. 점심을 너무 적게 먹었는지
간식을 ㅋㅋ 먹었어요. 것두 강정 7개... 👀👀
다시 클린하게 .. 하며 정신차리고,
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저녁은 닭가슴살에 .. 요거트 소스 얹어서 먹음여 ^^
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운동은 슬로우버피 했어여. 오늘은 슬로우버피에 허리 트위스트 넣어서 했어요. 몸통살이 있는 체질이라 변주를 해봤어요.
이제 몸에 맞게 운동을 변형시켜 가며 조정 할라구요한달이 ...별로 열심히 안했는데, 꽉 찼어요
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2020년은 *-*둥글게 욕심내지 않고 .. 그러나 꾸준히 하는
한해 할라구요 !
저한테 그리고 주변인에 짜증안내고, 유들 유들 성숙해졌으면 합니다
모토는 ..[유들 유들 꾸준히] 정도 생각해봅니다.
2020년도 잘 부탁드려요
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