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  • 여울겨름·초보
  • 2020.01.02 18:01
Q.탄수화물 줄이기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이번 다이어트 목표는 탄수화물 줄이기로 잡았는데요
흰쌀밥 대신 두부나 고구마를 주식으로 먹고 있어요
찾아보니 버섯도 좋다하던데 두부 고구마 버섯 탄수화물 대채로 먹어도 될까요 ??
탄수화물을 아예 끊는건 또 안좋다해서 일주일에 두번 정도 잡곡밥을 먹을 생각입니다 괜찮을까요 ???
  • 여울겨름
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댓글 (2)

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초보
  • 션션션션션
  • 01.02 22:46
  • 단백질이랑 지방을 많이 드시는 게 좋으니까 두부랑 계란 채소들 많이 드시면 될거같아요 그리고 아예 갑자기 탄수화물을 끊는 것보다는 조금씩 줄여가는 게 좋다고 하더라구요 하루에 밥 반공기 정도가 괜찮다고해요!
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채택된 답변
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정석
  • 예뻐진당
  • 01.02 18:05
  • 두번말고 매일 잡곡밥드셔도 될것같은데요..^^
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