일지 ... 저녁 야근하는 바람에 바깥에서 2끼..
심히 칼로리가 오바됨
아침은 ~~ 호르몬 주스에.. 곡물브레드 먹었어요
아침부터 400 넘는 고칼로 하루 오픈 🧸
너무 마니 먹는거 같아요.. 흠 ㅋㅋㅋ
회사 점심..
한 3일치 나트륨 한방에 드신다 생각하면 돠요
고등어 김치찜, 백김치, 김치국 , 장아찌 ..
음 💧💧더 할말 없어요 고등어 두덩이에 먹고, 김치 남겨어요
아침과 점심이 극단을 달리네요
이틀 야근이라... 오늘은 스트레칭이랑 복근 운동만 했어요
운동 도 할라구 자전거 올라탔는데,
몸이 아니래요
오늘 운동하는거 아니래요. 그래서 더 안 했어요.
대신 야밤에 생강가루랑 시나몬 가루 탄거 먹었어요
.. 자기전 고생한 나한테 보약 좀 넣어줬어요 ㅎ
+내일 아침은 피나쿨라다 스무디 먹을꺼예요 ㅎ
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