금요일 식단 운동
아침
점심
간식 1차
간식 2차- 사진 안 찍어놔서 집에서 촬영
저녁 떡볶이 튀김 세트 먹고
와 떡볶이 국물 아까워서 김밥까지 추가;; 오버였다.
근데 김밥이 매운 오징어 김밥이라 떡볶이 국물 묻히니 너무 매워서 사과까지 먹음
입안이 진화가 안되서 석류진 먹고
달구리로 입가심.
자정 쯤 되서 출출하서 또 먹음
운동은 그냥 온리 생활 걷기
운동 안하고 열심히 먹었더니, 하루만에 체지방 300그램 늘었다. 아마 혈관이랑 똥 속에 지방도 포함이겠지만.
어제 저녁이랑 밤에 너무 먹어서 에너지 과잉 되어서,
정말 배가 하나도 안 고프다;; 오늘은 운동 좀 해야지.
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