1/5 16일차 - 1/14 25일차
❤️목표 및 계획
체중48/운동하기/물마시기/식단관리하기
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⭐️공복체중 60.7kg
(66kg에서 충격먹고 시작했어요~ 12/4일부터)
⭐️매일운동하기
매일 사이클 1시간 이상 X
⭐️물마시기
1리터
⭐️식단관리하기
18시간 단식하기
1/5부터 1/7일까지 식단하고 운동 잘 했는데
정체기에 들어가서 더 안빠지더라구요 ㅠ
답답해서 맛불리다이어트 추천받아서 유투브 보고서
식사 맘껏하고 단식 40시간, 다이어트식 1끼먹고 22시간 단식했는데
주말동안 제주도 가서 다시 식사 맘껏 했더니 다시 몸무게가 늘었어요
40시간 단식 중인데 다시 59.6kg 만들고 식단 시작하려고 합니다!
여행이 다이어트의 복병이네요 ㅠㅠ
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