올해 42살이 되었는데,
약 11개월전 급격히 63키로까지 쪄서 56.5키로까지 감량했다가 조금만 먹어도 57-58키로까지 찌더라고요.
55키로까지는 감량하고 싶은데,
그리 많이 먹는편은 아니거든요.
운동도 격한 운동은 못해요.
목디스크 때문에 뛰는건 안되서 걷기만 30분하고 근력운동 하는데,
식이요법이나 운동 방법이 없을까요?
다이어트라고 시작한게 1년이 다 되어 가는데 짜증이 나네요.
생리전후로 몸무게 변화도 있고요. ㅠ
키는 158이에요.
55키로 정도만 되면 딱 좋겠는데 말이죠. ㅠ
지방분해 주사 이런것도 효과가 있을까요?
다신
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