1280/ 1823 kcal
257/ 303 kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저지방우유 (1컵, 270ml) | 137kcal |
콩밥 (1공기, 150g) | 252kcal |
다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
계란후라이 (1개, 93g) | 201kcal |
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
양배추 (1접시, 800g) | 248kcal |
스쿼트(세트) (95회) | 41kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
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