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02월 16일 (음식 1280kcal, 운동 257kcal)
20160216

20151207 다이어리 일기상세

성공 497kcal
1280/ 1823 kcal
257/ 303 kcal
아침식사260kcal(20.31%)
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저지방우유 (1컵, 270ml)
137kcal
점심식사521kcal(40.70%)
콩밥 (1공기, 150g)
252kcal
다시마쌈 (1인분, 42g)
22kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
계란후라이 (1개, 93g)
201kcal
저녁식사499kcal(38.98%)
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
186kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
양배추 (1접시, 800g)
248kcal
운동257kcal
스쿼트(세트) (95회)
41kcal
런지 (10분)
70kcal
싯업 (10분)
60kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
플랭크 (1분)
6kcal
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댓글 (3)

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정석
  • 객올이
  • 02.18 19:41
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 뚱빡
  • 02.18 19:26
  • 객올이 그런거안알려줘두된다거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 객올이
  • 02.18 18:21
  • 비밀 댓글 입니다.

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