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  • Ain7·초보
  • 2020.01.20 13:00
01월 20일( 점심식사 645kcal)
매운 떡볶이 먹고 싶은 거 대신, 골고루 반찬 꺼내 밥 먹었다! 샐러드가 있으면 더 좋을 것 같다:)


닭가슴살,샐러드 식단도 좋지만 골고루 원래 먹던 양보다 줄여 먹는 게 더 중요하다 생각한다!
천천히 식습관 줄여나가기!팟띵!
점심(12:40)645kcal
탄수화물(35.1%) 125.18 / 357g
단백질(29.5%) 19.19 / 65g
지방(15.2%) 8.37/ 55g
쌀밥
(1공기, 210g)
 310kcal
콩자반
(1소접시, 20g)
 63kcal
인절미
(1회분, 18g)
 39kcal
[동원] 야채참치
(1/4캔, 25g)
 40kcal
양반 올리브김
(1개, 4g)
 25kcal
콩나물국
(1그릇, 250g)
 20kcal
더덕무침
(1뿌리, 20g)
 21kcal
마늘종
(1회분, 15g)
 7kcal
우엉조림
(1회, 35g)
 81kcal
귤
(1개, 100g)
 39kcal
  • Ain7
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