| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 20분) | 141kcal |
| 런닝머신 걷기 (4.0km/h, 30분) | 91kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 15분) | 195kcal |
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