🔸️목표 및 계획 ※목표-평균체중45.5kg
운동⭕/물1리터이상❌/식단 (기재 or 사진)
🔸️주간목표 - 주간평균체중46kg이하
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곳곳에 음식이 있으니 많이 먹게되네요;;
아날로그 체중계ㅎ
오랜만에보니 새롭습니다^^
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🔹공복체중 46kg(전일대비-0.3kg감소)
🔹운동하기
30일첼린지 7개 완료
🔹물마시기
없음
🔹식단
*아침
떡국 등심 시금치 고사리 사과 레드향
*점심
배추전 과자 초코렛 아메리카노 식혜
*저녁
떡국 갈비찜 꼬막 꽃게탕 배 사과 유과3개
식혜
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77
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