view-top

  • 이쁘게반짝반짝·다신
  • 2020.01.28 11:32
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
1월 27일 오늘부터 위줄이기!!!

요즘 야채를 많이 먹다보니 양이 너무 커진거 같아서... 위줄이기 연습을 하려고해요.... 12월에 해보려고했는데... 실패했었는데... 원인을 찾았네요.. ㅋㅋ 양을 줄이면... 그만큼 소화가 빨리되니... 식사 횟수가 늘어야한다더라구요.. 그걸 모르고.. 동일한 횟수에 양을 줄였더니.. 배도 고프고.. 위가 줄어들기도 전에 폭식이 유발되는..😭😭😭 거기다.. 웬지.. 손해보는 느낌? ㅋㅋㅋ 암튼.. 좀 더 공부해서 다시 시작해보려구요... 사진상 양이 좀 줄어들어보이나? ㅋㅋㅋ 암튼 꼭 성공하고 싶어요!!! 한달해보면 답이 나오겠죠? 안되면... 다시 원상복귀로? ㅋㅋㅋ
  • 이쁘게반짝반짝
  • 예쁜 옷 입자~~^^
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
1/28(화)하루식단~.
8 43 프리스탈

썸네일

+1
🍑2020.01.28.🍑
4 96 피치양

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 01.29 00:15
  • 지니하나 다이어트 식단이 다른거 없고..... 건강하게 먹으면 되는거래.. 라면은 안되고? ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 01.29 00:14
  • 키키공쥬 네~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지니하나
  • 01.28 23:44
  • 오~~사진상에서도 양이 확 준게 보이는데? 나도 다이어트 식단을 좀 넣어줘야하는데 애들 방학이라 잘 안 되네. ^^;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 키키공쥬
  • 01.28 23:29
  • 아항 !! 같이 공부 해여 *_* 🎈 저도 끊임없이 공부중 이네여 ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 01.28 23:22
  • 힙업원츄 그렇다면... 5끼가 넘겠는데? ㅋㅋㅋ 그래야겠다... 5끼를 목표로.. 낼부터.. 조금씩 먹어봐야겠다~~^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 01.28 22:59
  • 반짝반짝멋지게 한숟가락,맛만보는 것도 한끼래...ㅎㅎ 양을 줄이려면 5끼니가 최고야..예를 들어 오늘 아침 반은 2~2시간반 후에 먹고 또 2시간반 후에 점심...15시쯤 과일 또는 견과류 그리고 저녁.. 5끼 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 01.28 22:19
  • 힙업원츄 오키.. 고마워~~ 근데... 5끼는 좀 많은듯... ㅋㅋㅋ 아직은 빵 한조각 더가 포기가 안되네... 😒😒😒 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 01.28 22:18
  • *린주* 언니는 잘하고 있셔용~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 01.28 22:17
  • 프리스탈 ㅋㅋㅋ 근데 너도 한번에 먹는양은 그닥 많지는 않은것 같던데?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 01.28 18:22
  • 하루에 5끼 나눠서 먹으면서 위를 줄여, 한 3~5일이 고비.빵도 한끼에 두개서 하나로 줄아고...잘 할거라 믿어. 아래 링크 참고해~팟팅!
    https://youtu.be/9FIQpN9WjIk
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글