대체로 정신놓은 식단이라,
오늘부터 다시 절식 들어갔어요~
2/8
새벽에 24시간 식당가서 육회에, 누릉지에, 밥까지..
그리고 다음날 40시간 단식하려다가 실패
닭칼국수, 비빔국수, 만두까지 먹었어요
그래도 이날은 운동으로 태우려고 노력했네요
2/9
떡국, 소고기, 김밥까지 먹고는 운동도 안함 ㅠ
야식까지 김밥으로 ㅠㅠ
2/10
다시 클린하게 먹는다고 나또와 순두부, 아보카도 먹고
요거트에 과일까지 먹었는데
밤에 또 야식 ㅠ 떡볶이 ㅠㅠ
안좋은 습관 슬슬 나오길래 너무 속상했어요
2/11
다시 의지를 좀 잡아보려고 유투브 열심히 보고
급진급빠 검색해서 다른 분들의 극복방법 공부했고,
다시 시작해보려구 운동을 총 1000kcal 태우는걸 목표로 열심히 했어요
식사도 나또에 상추 20장 먹었구요~
그랬더니 2/12 몸무게가 다시 57.2kg 으로 돌아왔네요
이번주까지는 진짜 식단 열심히해서
55kg 들어가서 그뒤로 일반식 하면서 운동해서 몸무게 유지해가는 작전을 세웠어요~
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