2년전 160에 43키로까지 피티와 식단조절로 감량후 1년 반 유지하고 요요가 와서 현재 55키로 유지중입니다. 다이어트를 다시 시작한지 한달이 되어가는데 몸무게뿐만아니라 체지방이 변화가 없어요... 원래 많이 먹지않고 운동량이 많은 편이라 지금 운동과 식단을 병행해도 전혀 변화가 없어요 밤에도 야식은 안먹습니다.. 근육량은 조금 올라갔지만 정말 티도 안나요,,,, 몸이 익숙해진걸까요?? 지금 운동은 점핑트램펄린 운동을 다닙니다. 집에서 근력운동도 하구요. 문제점이 무엇일까요ㅜㅜㅜ 도와주세요.. 물은 하루에 3~5리터 먹습니당
2
131
