🌱이번주 목표
- 라면, 과자 금지✔
- 취침 4시간전 금식❌
- 식탐 줄이기(최대한 천천히 식사하기)✔
- 커피믹스 안마시기✔
- 레그레이즈 100개 하기❌
✏오랜만에 모임가서 정신놓고 마시고 놀다왔네요 ㅡㅡ
불금 제대로 즐긴 ㅋㅋㅋ
👟운동
- 춤 1시간
🍱아am08:30
-삶은계란 3개, 아메리카노
☕간am10:00
-블랙커피
☕간am11:00
-요구르트
🍖pm05:00~pm07:30
- 돼지갈비, 굴, 맥주 두잔, 소주 한병, 쌈채소
🥘pm08:30~pm10:00
- 도다리 세꼬시, 광어+우럭 회, 밑반찬, 소주 두병
매운탕
🍻pm11:00~am02:30
- 맥주+양주 ( 양모름;;) , 안주 잡다구리
🍖am03:00
- 닭갈비, 도가니탕, 소주 (양모름;;;)
🔸️공체 57.8
2
46
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