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  • qwertyxx·정석
  • 2020.02.23 14:07
  • 1
도와주세요 ㅠㅠ
약 3달 동안 8키로 정도 감량하고 유지하고 있는 학생다이어터 입니다 유지 후 야곰야곰 간식 섭취가 늘어 4키로 정도 증량한 상태고 다시 다이어트식을 시작했는데도 살이 안빠져요 ㅠㅠ
식단은
아침 :X
점심, 저녁 :샐러드 인데 뭐가 문제일까요 ㅠㅠ
  • qwertyxx
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도와주세요
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댓글 (4)

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정석
  • qwertyxx
  • 02.24 14:56
  • 운동은 주 3회 요가/필라테스 하고 있고 식단 저렇게 먹은지는 8개월 정도 됬어요..
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지존
  • 여무니
  • 02.23 17:27
  • 아직 그렇게 드신 지 며칠 안되셨으면 조금 더 기다려 보세요!저도 요요 오고 다시 빼는 데 일주일 후?그정도부터 몸무게가 잘 내려가더라고요
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정석
  • 원이TV
  • 02.23 14:40
  • 매끼를 간단하게 먹어용 아침을 안 드시면 뇌가 운동이 안 되서 간단하게라도 아침을 드세용
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정석
  • Reina^^
  • 02.23 14:11
  • 운동은 하고 있나요? 안한다면 윗몸일으키기 추천합니다
    그리고 윗몸일으키기는 연속으로 100개 성공하면 좋아요!
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