다이어트를 시작한지 한달이 되었습니다!!
한달동안 총 8키로를 감량했습니다 ٩(ˊᗜˋ )و
정체기때문에 지쳐서 중간에 5~6일정도 치팅기간을 가졌었는데, 이 기간동안 1~2키로정도 다시 쪘었어요!!
다이어트를 시작하고 2주간은 살이 잘 빠지다가 3주째 접어들면서부터 빠지는 속도가 매우 더뎌졌는데, 치팅기간을 가진 이후에는 처음 다이어트를 할때처럼 살이 다시 잘 빠지더라구요!!
이전에는 조금은 극단적인 식단으로 살을 뺐었어서 일반식으로 돌리면 살이 다시 찔꺼라는 걱정이 있었는데, 치팅기간동안 일반식을 하면서 쪄야 할 살은 어느정도 도로 쪄놓아서(?) 이후에는 이전보다는 더 잘 먹으면서 건강하게 다이어트를 할 수 있었어요!
기존 식단보다 조금이라도 더 먹으면 살이 도로 찔 것 같다는 생각에 먹는양을 늘리지 못하고 있었는데, 치팅기간을 기점으로 먹는 양을 늘렸어요 (๑˃˂๑)
정체기때문에 지치시는분들이나 장기간의 다이어트로 살이 잘 빠지지 않으시는 분들은 저처럼 몸과마음을 내려놓고 잠시 회복의 시간을 가진 후에 다시 시작하는것도 좋은 방법인 것 같아요 • ◡ •
목표체중까지 이제 4kg정도 남았네요!!
우리모두 다이어트 화이팅합시당 (੭•̀ᴗ•̀)੭
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