이번달은...또 조금 찌운상태로 마무리가 되네요 ^^;
오늘 잘 조절해서...3월 시작은 쬐끔 더 가볍게...
(는 망 ㅡㅡ;;)
☘이번주 목표
- 라면, 과자, 패스트푸드 안먹기❌
- 식사 건강하게(1400이하)❌-1900이상 섭취
- 8시이후 금식❌
- 30일 미션 3개하기✔
- 밴덤 60개, 레그레이즈 100개하기✔
- 57대로 내리기✔
✏오늘도 저만 친정에 와있어요
랑은 저만 데려다주고 집에서 혼자쉬겠다네용 ㅎㅎ
🍱아am09:30
- 삶은계란2개, 금귤, 사과, 브로콜리, 블랙커피
🍟간am11:00
- 마늘비엔나, 블랙커피
🍟간pm12:00
- 키티 막대사탕
🍱점pm01:30
- 감자수제비 한대접 반, 깍두기
(입맛없는 엄마를위한...이지만...밀가루 성애자모녀ㅋ)
☕간pm03:30
- 블랙커피
🍟간pm05:30
- 라면사리 1/6개
🍱저pm07:00
- 떡볶이+우동사리, 볶음밥 2공기, 깍두기
( 아하하;; 운동하자...운동;;)
🥘간pm08:00
- 개성 왕만두 1개, 배추김치, 진미채볶음 한움큼
, 파인애플음료 1캔
(-_-; 흠;; 슬슬;;)
🥘간pm09:00
- 사이다 한컵, 딸기
👟운동
- 30일 미션 (플랭크, 애플힙, 상.하체 스트레칭)
- 밴덤 20×3, 레그레이즈 25×4, 강하나 하체 10분
(먹은건있고, 내일은 다욧스탓날이고...
늦은시간 꾸역꾸역 운동함)
🔸️공체 56.9
4
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