아침으로 단백질 쉐이크가 영양제들 복용하고 우체국으로 갔다. 11시부터 판매였지만 9시에 갔음에도 중후반 번호를 받았다ㄷ
거의 2시간이라는 오랜 기다림 속 마스크 겟!
돌아오자 먹은 점심. 청경채에 닭가슴살 볶은 것과 어제 먹다 남은 양배추롤, 계란말이 하나, 깍두기를 먹음. 단백질이 폭발한다.
빵대신 포두부를 이용한 치킨랩. 안에 양배추를 많이 넣었다 했는데 생각보다 부실해 보인다. 이훈 훈제 닭가슴살, 슬라이스 치즈, 방울 토마토, 양파, 양배추를 넣고 소스로 올리브오일과 레드와인 식초를 뿌리는 완전 섭웨이맛이다. 내일도 또 해먹어야지.
오늘의 운동은 다노 40분 전신운동과 약 6000보 걸음.
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