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  • 성실다욧·초보
  • 2020.03.03 08:49
다욧식단( 3/3 아침 289kcal)
식구들 호밀빵 샌드위치를 만들어 주면서 너무나 먹고 싶은 식욕을 꾹~~참고 나만의 밥상을 차렸다ㅠㅠ 그래도 된장찌개가 맛있어서 위안이 됨~^^
아침(08:25)289kcal
탄수화물(14.6%) 51.26 / 351g
단백질(24.6%) 15.72 / 64g
지방(7.4%) 3.99/ 54g
버섯된장찌개
(1/2인분, 106g)
 62kcal
배추김치
(1소접시, 100g)
 25kcal
상추
(3장, 21g)
 3kcal
사과
(1/4회, 25g)
 12kcal
달걀 흰자
(1개, 32g)
 17kcal
잡곡밥
(1/2공기, 105g)
 170kcal
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