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03월 04일 (음식 1516kcal, 운동 618kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 452kcal
1516/ 1619 kcal
618/ 269 kcal
아침식사293kcal(19.33%)
[퀘스트바] 록키 로드
210kcal
대추방울토마토
5kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛
51kcal
[커클랜드] 시그니춰 노르망디 스타일 베지터블 블랜드
7kcal
[비타할로] 진심을 담은 호박즙
20kcal
점심식사310kcal(20.45%)
만두국 재료
멸치육수 만두국
193kcal
계란 생것
67kcal
[비타할로] 진심을 담은 호박즙
20kcal
[한국야쿠르트] 남해 흑마늘즙
30kcal
저녁식사523kcal(34.50%)
[직접만든] 멸치육수 만두국
143kcal
[매일] 매일우유 무지방 0%
72kcal
마늘
27kcal
버터
129kcal
[비타할로] 진심을 담은 호박즙
20kcal
가리비
82kcal
[맛있닭] 단백천하 오리지널
50kcal
야식390kcal(25.73%)
바나나
72kcal
[마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트 스트로베리크림
106kcal
[GS25] 타코와사비
66kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛
146kcal
운동618kcal
만보걷기
152kcal
런닝머신 달리기
30kcal
런닝머신 걷기
3kcal
런닝머신 달리기
96kcal
런닝머신 달리기
28kcal
가슴+삼두+복근 웨이트 트레이닝
309kcal
  • 가다꿍해쪄
  • 체지방율 11%로 2020년말 바디프로필 도전! 인스타: versatile275

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