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  • YeSomi·다신
  • 2020.03.05 22:56
  • 1
03월 05일 (음식 519kcal, 운동 203kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 667kcal
519/ 1179 kcal
203/ 196 kcal
오전 간식63kcal(12.14%)
사과
 36kcal
당근
 16kcal
비트
 11kcal
점심식사186kcal(35.84%)
소화불량이 없어져서 행복하네.
그래..이렇게 속이 편안해야 뭐든 할 맛이 나지 :)
닭발편육
 121kcal
[가루선생] 타먹는 생두유
 61kcal
아메리카노
 4kcal
저녁식사270kcal(52.02%)
귀바양 요거트 쉐이크
[가루선생] 귀리쉐이크
 52kcal
바나나
 49kcal
적양배추
 16kcal
삶은 달걀
 78kcal
수제 플레인 요거트
 75kcal
운동203kcal
아침운동 : 스트레칭&요가
점심운동 : 다리
저녁운동 : 복부, 스트레칭
스트레칭
 60kcal
카프레이즈
 14kcal
와이드 스쿼트
 13kcal
리버스 크런치
 10kcal
레그레이즈
 19kcal
크런치
 25kcal
리버스 플랭크
 5kcal
사이드 플랭크
 11kcal
플랭크
 6kcal
스트레칭
 40kcal
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