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  • 야루밍·초보
  • 2020.03.06 13:14
Q.운동후에 밥을먹는게 좋은가요. 밥을먹고 운동하는기 좋을까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제곧내!!!
  • 야루밍
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댓글 (2)

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다신
  • 빡센다이어터
  • 03.06 14:48
  • 상황에 따라 편하게 하시면 되겠지만
    드시고 운동을 하실 거라면 가볍게 드셔주시고
    공복 상태에 하실 수 있으면 공복에 해주시면 좋습니다!
    공복에서 운동한 후에 영양을 섭취해주는게 좋다고 해요~😀

    또는 운동 전 가볍게 쉐이크 한 번 드시고
    운동하고 나서 적정량의 식사를 드셔주시면 좋지 않을까 싶습니다!
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 갱0403
  • 03.06 17:08
  • 어디 읽어보니 운동전 탄수조금, 운동후 단백질이라고 그러더라구요
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