활동 대사량이라는게 있습니다. 걷고 말하고 눈동자를 돌리고 손가락을 움직이고 운동하는데 소비되는 열량을 일컷구요. 즉... 운동으로 소비하는 열량 역시 활동대사량에 포함이 됩니다. 다만.... 일반적인 활동과 운동이 구분되는 차이는 신체적 발달이 있느냐 없느냐 입니다. 이 구분법이 상당히 애매한데.... 누군가는 걷는게 운동일 수도 있지만 누군가는 걷는게 운동이 아닐 수가 있기 때문이구요. 님 스스로 생각하실 때... 걸음으로써... 근육이 발달하고 심폐기능이 좋아지면 운동이겠지만 그렇지 않다라면... 운동이 아닐테죠.
다신
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