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  • mins*garden·초보
  • 2020.03.17 22:01
Q.집에서 가능한 근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장 다니긴 하는데 근력운동기구는 남자분들이 삼삼오오 모여서 차지하고 빈 자리가 안나서 쓰질 못하네요
어쩔수 없이 집에서 보충을 해야하는데 뭐가 좋을지 모르겠어요
맨몸으로 가능한 근력운동 머가 있을까요
  • mins*garden
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정석
  • -슬픈꿈
  • 03.20 10:58
  • 팔굽 , 런지 , 스쿼트, 덤벨 있으시면 (덤벨로우, 덤벨컬) 밴드 있으시면 트라이셉스 익스텐션 등등의 운동으로
    보충 가능해요!
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