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  • 탄탄원츄·다신
  • 2020.03.18 21:01
  • 12
수-식단-OMAD 하는 날
굿이브닝!

오늘은 한달에 두번 하는 omad날이에요. 전체 칼로린 천미만이지만 균형잡힌 탄단지 비율로 잘 챙겨 먹었어요. OMAD은 작년 7월전까지 1년동안 꾸준히 해왔던 거라 힘들지 않아요. 배도 안고프고...식단개선 한 후로 배 안고파도 매일 같은 시간에 먹고 있어요 ㅎㅎ
운동은 오늘은 옆구리 위주로 하고 비가 와서 저녁 워킹은 패스요~

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 03.19 14:18
  • *린주* 어제 요개 오늘 점심 메뉴보다 더 땡겨서 ㅋㅋ 오늘은 야메 인절미떡 만들어 먹었어 ㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 03.19 13:58
  • 네가 오늘은 또 어떤 식단을 보여줄지 무척 궁금했는데 어묵떡볶이라니 훗~^^
    견과류도 좋고~
    운동도 옆구리 잘한듯 하네
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.19 01:59
  • 지니하나 언니, 불루베 넘 맛나요. 서놓은 수제 어묵이 이제 조금밖에 안남아서 이번 주말에 또 사러 가야해요 ㅎㅎ
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다신
  • 지니하나
  • 03.18 21:57
  • 블루베리가 먹고싶어지네. 다음에 코스트코가면 꼭 사와야지. 어묵볶이도 맛나보여.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.18 21:08
  • 반짝반짝멋지게 떡대용이라...떡처럼 컷트해서(가지도) 오븐에 구운 다음에 사용했어. 플레이팅용 생무는 따로 챙겨놓고 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.18 21:04
  • 오~~ 오늘도 먹음직해보여~~ 무는 어떻게 요리한거야?
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