제가 식단50대 운동50으로 64kg에서 53kg까지 총 11kg정도를 감량했습니다 근데 옷핏은 확 달라졌는데 뱃살이 많이 안 줄은 것 같아서 속상합니다..ㅜ 원래 살을 많이 빼도 뱃살은 많이 안빠지기도 하나요..? 5kg을 더 감량 할 예정인데 11자 복근.. 기대하면 안되겠죠..?ㅜㅜㅜㅜ
식단만으오 배가 들어가긴하는데 운동 열심히 같이해주셔야해요 진짜 힘들어요 저도 173에 52 나가요 근데 아랫배가 뭔지 쏙 안들어가더라구요ㅜㅜ 전 복근운동 하루에 무조건 시간으로 하면 집중해서 10분 15분하거나 두가지 상복부 하복부 나눠서 150개씩 하곤 합니다 그럼 분명 복근을 만나볼수있습니다!
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