5일간 바짝 클린식으로 갑니다
토욜 치팅으로 잡고 그때까지는 최대한 자연식 + 운동
양배추찜에 땅콩가루를 추가하니 너무 맛있어..
케첩은 하인즈 노슈가!
간식
고구마 까지 먹으니 꿀맛
최근엔 거의 심쿵닭 한덩이씩 먹었는데 (100그램짜리)
이번쥬는 최대한 향료등이나 다른 소스들을 피하고자
이번엔 가슴이 콩닭 이다 ㅋㅋ 심쿵닭에 비해 좀더 퍽퍽하지만 그래도 고구마랑 가치먹으니 꾸르르르맛 (실온보관이되서 3개월전 시켰는데 아직도 보관가능 ㅋㅋㅋ)
과일후식대신 딸기맛프로틴쉐이크 한스푼
요거트는 빼고 운동전에 견과류 몇개
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