저는 이제 다이어트 2주차? 쯤 접어들었구요.
약이나 다이어트 식품 없이 생활음식으로 다이어트 중입니다.
유산소는 줄넘기하긴하는데 잘 안하구
평소에 스쿼트를 주로 합니다.
스쿼트 30개 와이드 스쿼트 15개 정도?
그리고 l자 다리 해주고..
여기에 그날그날에 따라 런지나 박봄 다리운동 이런거 추가하는 편이구요.
그런데 앞벅지가 날이 갈수록 튀어나온다는걸 느낍니다ㅠ
심지어 학교 친구들마저 너 허벅지가 더 두꺼워졌다고 그러고요..
원래 인바디할때 앞벅지가 근육량이 106정도 나오는 편인데
지금은 아주 딱딱해졌어요ㅠㅠ 아빠보다 더 딱딱한거 같습니다ㅠㅠ
어떻게해야하죠?
스쿼트를 그만둬야할까요?
(자세는 괜찮은거 같은데ㅠ)
4
202
공감 0
신고 0
