좀 활동적인 일을 하다가,
사무직쪽으로 직장이 바뀌었어요 ㅠ
바뀐지 한달만에 3키로가 쪘네요...
저녁시간이 오후5시라 12시퇴근하고 집에올때까지
식사후에 공복이 길어서 그런것 같기도하고.
식사시간을 변경할수도 없는 상황이라 5시 식사후 새벽2시쯤되니 배가 고프고 예민해져서 잠을 못자는것 같아요..
결국 아침 9시 까지 밤을새고
아침이니 못자겠구나 싶어서 식사를 하면
그때서야 그대로 잠이듭니다..ㅠ
그마저도 출근해야되니 3-4시간정도밖에 못자구요..
하루종일 피곤하고 졸리니 커피로 연명하구,
밤에는 카페인과 배고픔으로 잠을 못자구..
활동량이 많던일을하다가 가만히 앉아있는일을하고,
아침이더라도 결국은 먹고 잠드는패턴이다보니 살이 점점 쪄갑니다...
직장인 다이어터분들 팁이 있다면 조언부탁드릴수있을까요..?
0
137
공감 1
신고 0
