🌷일주일 첼린지
: 아침공복 운동 30분이상하기 (미션대체가능)❌
- 8시이후엔 건강간식외엔 섭취금지✔
- 밀가루 음식은 반만 먹기✔
- 만보채우기❌
- 영양제 3종 먹기✔
🔸️공체 55.5 (전날대비 +0.5)
👟운동
- 30 일 미션 6개 (휴식 미션이 많았움ㅋ)
🍱아침
- 스크램블 2개, 통밀빵, 아메리카노
🍱점심
- 양념 숯불바베큐치킨, 치킨무, 카누
🍱저녁
- 훈제계란 2개, 참외 작은거 한개, 통밀식빵
아메리카노
👟30 일 미션 2개
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