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  • lover29·다신
  • 2020.03.31 14:41
  • 1
Q.머리가 어지럽다는건 몸이 더 먹으라고 신호를 보내는 걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
최근들어 좀 심해져서 물어봅니다 그렇다고 해서 제가 음식을 안 먹으면서 하는건 아닙니다 !! 과일도 조금씩 먹고 야채종류도 먹고 닭가슴살로 단백질도 먹어주는데 왜 그럴까요
  • lover29
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다들 운동 칼로리 어떻게 계산하나요..?
1 159 kookbin99
홈트 꿀팁 궁금해요ㅜㅜ
2 138 몽실잉잉

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댓글 (4)

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다신
  • lover29
  • 03.31 19:30
  • 몽실잉잉 이제 조금 더 제 몸을 생각하면서 해야죠 !! 몽실잉잉님도 건강 조심하면서 하세용
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다신
  • lover29
  • 03.31 19:30
  • Moondi1871 좋은말씀 감사합니당
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정석
  • 몽실잉잉
  • 03.31 18:52
  • 걱정되네요ㅜㅜ
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초보
  • 신진대사를높이자
  • 03.31 18:48
  • 다이어트 하기 전보다 훨씬 적게 먹고 균형있는 영양소 섭취를 하지 않게 되면 빈혈이 생길 수 있어요

    철분 함량이 많은 소고기 등을 적절히 식단에 섞어 드시거나 칼로리가 걱정되신다면 철분제를 드셔보세요!

    저도 예전에 단기간으로 1-3개월 정도 다이어트 할 때 너무 적은 양만 섭취하고 골고루 먹지도 않아서( 매번 닭가슴살, 달걀, 과일, 양상추 등만 번갈아 먹음) 빈혈이 생기고 변비에 심지어 탈모까지 왔었어요ㅠㅠ

    건강하기 위해 하는 다이어트인데 무리한 다이어트는 건강을 해칠 수 있습니다

    너무 무리하지 마시고 건강에 유의하면서 다이어트 하시길 바라요ㅎ

    위 글은 제 경험을 토대로 말씀드리는 주관적인 생각입니다!
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