1822/ 1811 kcal
969/ 301 kcal
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
배 (1개, 50g) | 20kcal |
[오리온제과] 오감자 허니밀크 (1회분, 5g) | 27kcal |
[청우식품] 찰떡쿠키카카오 (1회분, 20g) | 80kcal |
잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
시금치 (1소접시, 50g) | 13kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
씀바귀나물 (1소접시, 10g) | 8kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
천마차 (1포, 20g) | 85kcal |
카페라떼 마일드 (1개, 200ml) | 120kcal |
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
[해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 5g) | 28kcal |
도토리묵 (1중간접시, 200g) | 92kcal |
돼지고기뒷다리구이 (1점, 100g) | 281kcal |
김치볶음 (1인분, 120g) | 50kcal |
잡곡밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
시금치나물 (1소접시, 80g) | 50kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
배추 (1접시, 10g) | 1kcal |
찐어묵 (1소접시, 10g) | 14kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (40분) | 336kcal |
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