732/ 800 kcal
874/ 762 kcal
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
미숫가루 (1인분, 20g) | 11kcal |
두유 (1컵, 200ml) | 128kcal |
치커리 (1접시, 30g) | 6kcal |
양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
이마트슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
치커리 (1접시, 30g) | 6kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 95kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
빠르게걷기 (60분) | 278kcal |
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